다이어트 비만예방 시서스 분말 효능 부작용 먹는 방법 주의사항

 

시서스(Cissus Quadrangularis)는 남미 북부와 서인도제도가 원산지인 포도과 덩굴식물입니다. 진통제나 치료제로 사용되어온 이 식물은 강한 생존력을 가지며, 항염 및 항산화 특성으로 인해 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

 

 

 

 

시서스의 역사와 기원

 

- 원산지와 역사: 아프리카와 동남아시아가 원산지인 시서스는 인도 전통 의학에서 오랜 역사를 가지고 있습니다.
- 식물적 특징: 시서스는 아열대 지역에서 자라는 식물로, 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

 

 

 

시서스의 주요 효능

 

 

1. 비만 예방과 체중 조절: 영국 식품 표준청과 한국 식약처에 의해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 식물로 인정받았습니다.

2. 항염증 효과: 퀘르세틴 성분이 염증과 관련된 만성질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 콜레스테롤 개선: 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다.

4. 골다공증 예방: 골다공증 예방에 효과적입니다.

5. 관절염 통증 개선: 관절염으로 인한 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

6. 천식: 천식 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 당뇨 예방: 당뇨 예방에 효과적일 수 있습니다.

8. 치질 치료: 전통 의학에서 치질 치료에 사용되었습니다.

 

 

 

 

 

 

시서스의 다이어트 효과

 

 

- 탄수화물 및 지방 흡수 억제: 퀘르세틴과 이소람네틴 성분이 탄수화물과 지방의 흡수를 억제합니다.

- 식욕 억제: 식욕 억제 호르몬인 랩틴 분비를 촉진시킵니다.

 

 

 

시서스의 주요 성분과 그 효과

 

 

- 퀘르세틴: 항산화 성분으로 지방 축적 방지, 콜레스테롤 조절에 효과적입니다.
- 이소람네틴: 혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있으며 소화효소의 활성을 억제하여 지방 축적 방지에 기여합니다.
- 세로토닌 분비 촉진: 우울감 감소 및 비만 예방에 기여합니다.

 

 

 

시서스의 복용 방법 및 주의사항

 

 

- 권장 복용량: 하루 300mg이 권장되며, 과다 섭취 시 부작용 가능성 존재.

- 복용 형태: 분말 가루, 캡슐 또는 정제 형태로 섭취 가능.
- 주의 대상: 어린이, 임산부, 특이 체질을 가진 개인은 전문가와 상담 후 복용 권장.

 

 

 

시서스의 부작용 및 안전성

- 경미한 부작용: 복통, 설사 등이 발생할 수 있으나 일반적으로 안전한 편입니다.
- 간독성 부작용에 대한 오해: 현재까지 시서스 간독성에 대한 명확한 근거는 없으며, EGCG와의 혼동을 피해야 합니다.

 

 

시서스는 체중 관리 및 건강 유지에 탁월한 효과를 가진 자연의 선물로, 적절한 복용량과 주의사항을 지키며 사용하는 것이 중요합니다. 부작용이나 이상 증상이 나타나면 전문가와 상담하는 것이 좋으며, 건강기능성품 선택 시 식약처 인증 마크를 확인하는 것이 안전합니다.